как мило))))… особенно выпады со штангой)))…

а я только бегаю, с велосипедом не дружу.)))

То есть, вне сезона, практически никакой подготовки? Меня этот вопрос остро волновал после возвращения с Чимбулака, когда мышцы просто гудели и колени отказались сгибаться.Хотелось бы подготовиться и не умирать каждый раз после спуска :(

назвала картинку внезапно))